na wakacje

mi się bardzo podoba fajna masa na wakacje wcinka i będzie super

Widze ze jestesmy prawie w identycznej sytuacji. Roznimy sie tylko jednym szczegolem-ja ciwcze juz 3 lata z przerwami na wakacje. Skoro nie jestes zainteresowany treningiem cyklicznym spojrz na moj. Ja nie narzekam. I DZIEN poniedzialek Kaltka -wyciskanie hantli na skosie glowa do gory 4x10-6 -rozpietki na skosie glowa do rory 2x10-6 -wyciskanie [...]

Wiecej juz nie wiem co napisac, nie znam odp. od 01.2019r chce wejsc na polroczny cykl. ale najpierw chce sie wyrzezbic na wakacje i nabrac sily.

Okablowanie konkret, chciałbym mieć takie haha ;d Na wakacje sylwetka ok ;pp sog leci

bralem razem z kralkalynem olimpa i aminostara przez okolo 6 tygodni cyklu razem dzialalo swietnie jestem bardzo zadowolony tydzien po cyklu pojechalem na 2 tygodnie na wakacje dodam ze nie cwiczylem fajne bylo to ze forma sie trzymala i spadek jesli byl to minimalny

[...] usunalem troche zeczy zeby nieobciazac zbytnio kolan... a dokladniej wstepowanie calkiem a skoki na lydkach robie tylko 2-3razy w tygodniu... Dzieki temu nogi wogle niebola po cwiczeniach, a efekty tak czy tak juz sa bardzo duze... zobaczymy jak bedzie gdy skoncze, ale mam nadzieje ze wsady sie bedzie robilo na wakacje (14tydzien wypada w maju).

[...] wynosi moje 3250kcal) i zmniejszam wegle z 600g na 450g. Aktualnie waze 76kg przy wzroscie 178cm. Przy jakiej wadze lub w ktorym miesiacu powinienem przejść na redukcje, aby być w najlepszej formie na wakacje? Wesołych Świąt i dziękuję za Wasz czas, który poświęcacie na pomoc dla mnie ;) Zmieniony przez - hj_nm w dniu 2014-12-24 16:16:58

Napisałem ci na gg odezwij sie moj nr gg masz w moim profilu. Ok da się załatwic tylko ja też będe po wakacjach chyba bo na wakacje wyjade chyba do Belgii ale jeszcze zobacze

od Nowego Roku 4kg do przodu mam nadzieje ze tym razem uda mi sie na wakacje dobić do 90-92kg Jezi masz jakies kompleksy czy co? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-11 13:40:44

[...] za zadanie zmiejszyc wage o 3-4kg fatu... wiec to nie jest sposob dla "spaslakow" raczej dla tych co duuuzo cwicza i chca miec ladna widoczna "krate" na wakacje... Wiec ten sposob dawkowania wcale nie jest lepszy od tego 2on2off... poprostu jest przeznaczony dla ludzi co maja malo fatu... i chca sie jeszcze bardziej [...]

[...] Treca 60 kaps po 740 mg za 42 pln ) pieniadze za antykatabolik ? Ja ostatnio wlasnie takiez hmb treca kupilem , z przyczyny tylko i wylacznie takiej ze wyjezdzalem na wakacje w miejsce bezsilowniowe , i nie chcialem poleciec wiec sobie kupilem dobry antykatabolik i l-karnityne - efekt przynioslo - zero strat w obwodach po 10 dniach [...]

na Twoim miejscu kontynuowalbym ta redukcje bo sporo jeszcze siedzi fatu i akurat na wakacje albo po na mase wskoczysz

[...] witaminy i mineraly do wakacji to byka z siebie nie zrobisz ale jakas tam poprawa bedzie Pewnie patrzysz na silownie przez pryzmat zlapania kilka kilogramow masy na wakacje,Twoj tok myslenia musi jednak ulec zmianie, jesli zamierzasz cos osiagnac..musisz byc baaardzo cierpliwy w walce o kolejne kilogramy.. pzdr Zmieniony przez - Gringoo [...]

Ale zwała, co ja wygrzebałem kilkadziesiąt stron wczesniej hehe. Takie małe porównanie jeszcze http://www.sfd.pl/temat47831/strona2/. Jedną fotke już tu wrzuciłem (tą jak zaczynałem). Ale w tym roku za cel na wakacje stawiam sobie opalić się nieco bardziej niż na tych fotkach sprzed dwóch (czy trzech?) lat. hehe

Zazwyczaj zapodaje sie z eca...ale jak nie chcesz to ładuj samego i też cos da jak Ziki pisał. A jak masz zacięcie to wal jeszcze jeden cykl z eca i koniec na wakacje Jak brac Gugla powie Ci Vladek bo On troche łyka różnych dziwnych witaminek Pozdro. Ja tego nie brałem więc nie chce kopiowac info z wyszukiwarki-poszukaj własnie tam albo daj maila [...]

[...] w postaci zrostow. Proponowalbym 1 strzal/1 ampulka na tydzien przez 8 tygodni. Zajmij sie dieta i suplami. Po cyklu "odpocznij" troche i zrob cykl kreatynowy i na wakacje bedzie OK. Co do tescia-zdania sa rozne i "moda": sie zmienia.Stopien zablokowania zalezy od organizmu i kazy "blokuje sie inaczej". MI tesc [...]

[...] odpadajace kapsle, guzy, bole, ropnie po winach) norma. a niektorzy tu wybieraja UG placac za UG a chcieliby by towar byl wykonany jak apteka %-) idzcie do lekarza, kombinujecie recki i bijcie tylko omke, prolke i mete z apteki. Wyjezdzajcie na wakacje i kupujcie inne srodki z zagranicznych aptek. a wtedy nie bedziecie mieli takich akcji :-)

[...] z nogą już coraz lepiej, ale kiepsko ze nigdzie nie moge wykonac fizjoterapi. Narazie niebede nic kombinował z dietą, zostawiam tak jak jest. Na zawody się nie przygotowuje, wiec nie spieszy mi sie z efektami. Mam przeciez kilka dobrych miesiecy zeby na wakacje wyglądać jak człowiek. Pozdrawiam Zmieniony przez - DrGreem w dniu 2011-08-31 19:41:36

Masa bardzo duza... nie zamierzasz sie troche podrzezbic na wakacje? Ogolnie bardzo ladnie

a na wakacje zamierzasz mieć sylwetkę plażową ?